Kiedy nie możesz cieszyć się sauną?

Prosimy nie wchodzić do sauny po przejedzeniu się lub po ciężkim kaszlu.Szczególnie ostrożni powinni być pacjenci z ciężką chorobą serca i nadciśnieniem.

Na co zwrócić uwagę przed użyciem?

Pij dużo wody, aby uzupełnić nadmiar wody z powodu potu;
Proszę nie przejadać się, ponieważ temperatura w pomieszczeniu jest stosunkowo wysoka, aby uniknąć dyskomfortu żołądkowego.

Jak często korzystać z najbardziej odpowiedniej sauny?

W zależności od potrzeb, jeśli uważasz, że jest to konieczne, możesz to robić codziennie.Zaleca się nie przekraczać każdorazowo 30 minut i regularnie
spędź 1-2 noce w tygodniu, aby się cieszyć.

Jaka jest właściwa temperatura kąpieli?

Różni się w zależności od osoby, a dla większości osób wygodniejsze jest gorące gotowanie na parze, zwykle w temperaturze 60 °C.

Czy powinienem się zrelaksować po saunie?

Oczywiście, że tak.Zaleca się odpoczynek przez 5 minut po saunie, aby ciało wróciło do normalnej temperatury ciała, a następnie udanie się pod prysznic.W tym czasie poczujesz się gładko fizycznie i psychicznie.

FAQ