wiadomości o firmie Wskazówki dotyczące korzystania z sauny

Wskazówki dotyczące korzystania z sauny

1) Jeśli przed sesją w saunie weźmiesz gorący/ciepły prysznic lub kąpiel, możesz się bardziej pocić i poczuć się bardziej komfortowo.

2) Pij trochę wody przed, w trakcie i po sesji w saunie, aby uzupełnić nawilżenie ciała.

3) Reguluj ustawioną temperaturę wewnątrz sauny, aż poczujesz się komfortowo lub skorzystaj z ruchomej wentylacji dachowej lub pozostaw otwarte drzwi (ustawiając je pod kątem).

4) Użyj co najmniej 2-3 ręczników. Usiądź na jednym ręczniku złożonym kilka razy, aby uzyskać dodatkową poduszkę.Połóż kolejny ręcznik na podłodze, aby wchłonąć dodatkowy pot, trzeci ręcznik nałożony na kolana, aby często wytrzeć pot, aby uzyskać równomierne pocenie się.

5) Przy pierwszych oznakach przeziębienia lub grypy zwiększenie liczby sesji w saunie może być korzystne dla wzmocnienia układu odpornościowego i zmniejszenia tempa reprodukcji wirusów.

6) Aby pomóc złagodzić ból i napięte mięśnie, masuj dotknięte obszary w saunie, aby przyspieszyć gojenie.

7) Aby skuteczniej leczyć kostki i stopy, możesz je unieść i zbliżyć do jednego nadajnika, aby uzyskać określony, głęboki efekt ogrzewania, zgodnie z którym czujesz się komfortowo.

8) Aby wykorzystać efekt termoterapii w saunie, nałóż olejek lub kurację na włosy i owiń je ręcznikiem.Po zakończonej sesji dokładnie spłucz włosy.

9) Możesz skorzystać z relaksujących i kojących efektów regularnej sesji w saunie, kładąc się później spać.Spokojny i zrelaksowany stan, jaki daje sesja w saunie, pomoże Ci spać łatwiej i lepiej.

10) Po zakończonej sesji nie wskakuj od razu pod prysznic.Ponieważ twoje ciało było rozgrzane podczas sesji, będzie się pocić nawet po wyłączeniu emiterów.Usiądź w saunie z otwartymi drzwiami i pozwól ciału trochę się pocić podczas ostygnięcia.Gdy poczujesz się wystarczająco komfortowo, weź ciepły (lub chłodny) prysznic, aby spłukać pot z ciała.