wiadomości o firmie Są to rzeczy, o których należy pamiętać, gdy po saunie.

1. Po jedzeniu, piciu nie można korzystać z sauny, ponieważ w tym czasie ludzka krew przyspiesza ruch, sauna łatwo zwiększa obciążenie serca.

2. Z sauny nie należy korzystać jednorazowo dłużej niż 40 minut, co można dostosować do różnych warunków ludzkich.

3. Nie zaleca się brania prysznica w ciągu 1 godziny po skorzystaniu z sauny.Nie pal i nie jedz od razu zimnego jedzenia.

4. Jeśli napotkasz lub wystąpią inne nieprzyjemne warunki, przestań go używać lub wznów korzystanie z niego po odpoczynku.

5. Przed skorzystaniem z sauny musisz wypić ciepłą wodę, aby utrzymać nawodnienie i pocenie się ciała.

6. Wykonaj małe rozgrzewkowe ćwiczenie przed sauną, aby utrzymać dobry nastrój.

7. Musisz wypróżnić się w saunie, aby pozbyć się nadmiaru substancji.